Как перестать кричать на своего ребенка?

Время от времени любая, даже самая спокойная и ласковая мама повышает голос на своего ребенка. Неужели мы, родители, не можем обойтись без крика?
Ругань, обзывание, крик – это одна из форм эмоционального насилия над личностью, и неважно, сколько этой личности лет, четыре или сорок. Вспоминайте об этом каждый раз, когда вы готовы накричать на свое чадо и, возможно, эта мысль вас остановит.
Почему вредно кричать на ребенка?
Это вредит его личности. Взбучку от взрослых ребенок воспринимает не так, как взрослый человек: ему кажется, что, если мама повышает голос и обзывается, значит, она… его не любит. Это чувство отверженности малыш может пронести всю свою жизнь. Отсюда возникают разнообразные комплексы и личностные проблемы, от комплекса жертвы до повышенной агрессивности
Это вызывает привыкание. Ели вы кричите на ребенка каждый день, то постепенно такое поведение начинает восприниматься как норма. В результате ребенок перестает реагировать на ругань, и эта «воспитательная» мера не приносит того эффекта, на который вы рассчитываете.
..Это обесценивает вас как родителя. Повышая голос, выражая бурно свой гнев, вы расписываетесь в собственной беспомощности. Получается, что никакими другими, более цивилизованными методами, вы не можете поладить с собственным ребенком. Согласитесь, это больно бьет по родительской самооценке.
Как перестать кричать на ребенка?
Говорите о своих эмоциях. Попробуйте вместо того, чтобы взорваться, описать свои эмоции вслух: «Я на тебя сейчас очень разозлилась, я сейчас лопну от злости!» Это можно говорить даже маленькому ребенку. Возможно, он не поймет ваши слова, однако когда вы проговорите собственные эмоции, вам станет легче с ними справиться.
Учитесь самоконтролю. Есть несложные техники вроде глубокого дыхания, которые позволяют справиться с первым взрывом эмоций. Можно также в этот момент начать считать свой пульс – это успокаивает.
Найдите безобидные слова. В состоянии гнева вы обзываете ребенка обидными словами? Вместо слов «негодяй», «мерзавец» и так далее используйте другие, безобидные. Придумайте свои слова, которые не звучат как оскорбления, например, «букашка-таракашка», «барабулька», «пусик-малюпусик».
Не переходите на личности. Родители – тоже живые люди, и если вы все-таки не удержались и накричали на ребенка, ругайте его поступки, а не его личность. Вместо того, чтобы сказать: «Ты плохой мальчик», скажите: «Ты плохо поступил».
Умейте извиняться. В случае, если вы накричали на ребенка и чувствуете свою вину, извинитесь перед ним. Он должен понять, что вы сожалеете о своей несдержанности: «Ты извини, я на тебя накричала. Это было неправильно. Теперь я успокоилась, давай поговорим».
Любите себя. Как правило, мама, имеющая массу личных комплексов, более строга к своему ребенку и предъявляет к нему завышенные требования. Начните работать над своей самооценкой, и вы станете намного спокойнее и сдержаннее. Посвящайте время себе, пусть немного, но регулярно, каждый день.
Разговаривайте с малышом. Такие разговоры, на любые темы, сближают маму и ребенка. Вам будет легче понять мотивы поступков своего чада, а ему – легче понять ваши.
Устанавливайте правила. Очень часто дети поступают не по правилам именно тогда, когда эти правила четко не установлены. Ребенок не знает, что можно делать, а чего – нельзя, не знает, какое наказание он получит в случае непослушания. Проговорите все правила.

http://deti.goodhouse.com.ua